Am Montag, den 11. März 2024 startet 17 Uhr ein neuer Kurs "Autogenes Training für Anfänger und Fortgeschrittene"

   Beschreibung

   Dieser Kurs richtet sich an Personen, die das Autogene Training neu erlernen oder   

   wieder auffrischen möchten.  

   In 8 Kursstunden erarbeiten wir die 7 Grundübungen (Schwere, Wärme, Herz, Atmung,

    Bauch, Kopf und   Nacken)  und einen formelhaften Vorsatz. Das Ziel ist die 

   körperliche und mentale Entspannung und ein besserer  Umgang  mit 

   Stresssituationen.

   Teilnehmen können  Frauen und Männer im Alter von 18-69 Jahren, welche aus

    persönlichen und/oder  beruflichen Gründen ein Interesse an Entspannung und

   Stressbewältigung haben, Menschen, die durch erhöhte Anforderungen

   (z.B. Schichtarbeiter, Pflege von Angehörigen, chronische körperliche Erkrankungen

    u.ä.),ein erhöhtes Risiko haben, stressbedingt zu erkranken.

    Kursgebühr:  80€

    Dieser Kurs ist durch die Krankenkassen zertifiziert, er kann demzufolge als

    Präventionsmaßnahme abgerechnet werden.

    Kursleiterin: Jeannette Küchenmeister

    Anmeldung: 0172-7909535 oder jeannette@jeannettekuechenmeister.de