Seminar "Stressbewältigung und Achtsamkeit"

Dieses Seminar richtet sich an alle Menschen, die einen verbesserten Umgang mit Stress bekommen möchten und damit ihr Leben "leichter" leben können.

• Zusammenhänge von Stress und Körperreaktion
• genaue Stressanalyse
• ABC-Modell nach Albert Ellis
• Burnout - Modell (Entwicklung und Verlauf)
• kurz- und langfristige Methoden der Stressbewältigung
• Durchführung von Entspannungsübungen und Autosuggestionen
• Ernährungs- und Bewegungstipps
• Informationen zu Achtsamkeit - was bedeutet Achtsamkeit
• Wirkungen von Achtsamkeit und Stressreduktion durch Achtsamkeit
• Einführung in zentrale Achtsamkeitspraktiken

 Die nächsten Termine:     13.-14. Oktober 2023

 Das Seminar geht über 2 Tage jeweils von 9.00 Uhr - 16.30 Uhr

 Investition: 299€

 Seminarleiterin: Jeannette Küchenmeister

 Anmeldung: 0172-7909535 oder per Mail: jeannette@jeannettekuechenmeister.de

 Ich freu mich auf Sie!