Seminar "Stressbewältigung und Achtsamkeit"

 

Dieses Seminar richtet sich an alle Menschen, die einen verbesserten Umgang mit Stress bekommen möchten und damit ihr Leben "leichter" leben können.

 

  • Zusammenhänge von Stress und Körperreaktion
  • genaue Stressanalyse
  • ABC-Modell nach Albert Ellis
  • Burnout - Modell (Entwicklung und Verlauf)
  • kurz- und langfristige Methoden der Stressbewältigung
  • Durchführung von Entspannungsübungen und Autosuggestionen
  • Ernährungs- und Bewegungstipps
  • Informationen zu Achtsamkeit - was bedeutet Achtsamkeit
  • Wirkungen von Achtsamkeit und Stressreduktion durch Achtsamkeit
  • Einführung in zentrale Achtsamkeitspraktiken

 Die nächsten Termine:     08.-09. April 2022

 

 Das Seminar geht über 2 Tage jeweils von 9. Uhr - 16.30 Uhr

 

 Investition: 299€

 

 Seminarleiterin: Jeannette Küchenmeister

 Anmeldung: 0172-7909535 oder per Mail: jeannette@jeannettekuechenmeister.de

 

 Ich freu mich auf Sie!